Antes de la pandemia, la OMS declaraba que en 2020 el estrés sería la principal causa de baja laboral en las empresas.  De hecho la vacuna llegará y el estrés seguirá, según el INE, provocando hasta el 30% de las bajas laborales y manteniendo estresados a un 65% de profesionales.  

Te aseguro por nuestra experiencia en las pymes, que el estrés es como un virus, es algo que no se ve, pero que está a tu alrededor. Y por mucho que ahora nos preocupe la lucha contra el virus, no debemos olvidarnos de esta otra pandemia que es el estrés

LA CURVA DEL ESTRÉS:

En realidad, necesitamos cierto estrés para optimizar el rendimiento. El estrés es como el colesterol, que puede ser del bueno o del malo. Si no tenemos cierta tensión, la apatía y la calma se adueñan de nuestra capacidad de trabajar y nos impide alcanzar nuestro máximo rendimiento (el llamado “eustrés” o estrés verdadero). El problema surge cuando este nivel de estrés se sobrepasa y las hormonas como el cortisol y la adrenalina se acumulan en nuestro organismo, dejan de cumplir su función activadora y se convierten en bloqueantes y causan daños crónicos en nuestra salud. (“distrés” o estrés negativo).

LOS 7 FACTORES DEL ESTRÉS:

El estrés negativo se puede manifestar en los siguientes síntomas: Físicos (baja energía, malestar, dolor), Emocionales (irritabilidad, angustia, mal humor), Cognitivos (dificultad de concentración y aprendizaje, falta de memoria) o Conductuales (problemas de alimentación y sueño, sobrepeso, hábitos de postergación,…)

Muchos decían en la pandemia que la solución hubiese sido hacer test a toda la población. Medir y conocer el nivel de estrés de las posibles personas afectadas por estos síntomas es el primer paso para la solución.

Ahora, por primera vez en España, podemos hacernos una prueba del estrés completa y analizar numéricamente los 7 factores principales que lo provocan y que se presentan en 7 índices para su evaluación:

1.Indice de Demandas: ¿Te sobrepasa la carga de trabajo?

2. Indice de Esfuerzo/Recompensa: ¿Te siente suficientemente recompensado por tu trabajo?

3. Indice de Control: ¿Tienes responsabilidades sobre las que no tienes control?

4. Indice de cambio organizacional: ¿Demasiados cambios en tu trabajo?

5. Indice del Gerente/Supervisor: ¿Te exiges demasiado a tí mismo y te apoyan tus empleados?

6. Indice de Apoyo Social: ¿Cómo es tu ambiente de trabajo entre compañeros?

7.Indice de Estabilidad Laboral: ¿Tienes miedo a perder o estancarte en tu trabajo?

Todos estos índices se valoran y evaluan en un informe completo de 15 páginas cuyo resumen se muestra en la imagen y nos permite actuar de forma inmediata y eficaz sobre aquellos factores más limitantes para nosotros.

Imagínate que te digo una acción concreta que puedes implementar mañana mismo que hará que tu día a día sea más tranquilo y productivo.¿Lo harías?

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Aprovecha esta oportunidad para conseguir tu particular vacuna para la otra pandemia, el estrés.

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